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歩くだけでトレーニング効果がある、5本指靴ビブラム・ファイブフィンガーズをご紹介！人間は足を使わなくなったことで様々な病気になった。
2018/07/20 -スポーツ/トレーニング, 道具
ビブラム・ファイブフィンガーズをご存知ですか？ 五本指の靴（ビブラム・ファイブフィンガーズ）ってご存知ですか？ ビブラム社といえば、世界的なソール・メーカーで、滑りにくさ、耐久性などから、多くの靴のソ ...
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40歳を越えたら「トレーニング=筋トレ」が効果的な理由！マッチョよりも、身体の使い方・可動域の広さで日常の生産性を上げる。
2018/07/05 -スポーツ/トレーニング, 書評/論評
40歳を越えたらトレーニングは、「筋トレ」が良い理由。 皆さん、運動してますか？ 僕は週3〜4は自分で考えたトレーニングを実施してます。 ちょっとずつですが、40歳を越えたトレーニング方法や、トレーニ ...
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あたなの腰痛は、年齢が理由ではありません！正しい身体の使い方が出来てないから。
2017/03/24 -スポーツ/トレーニング
30歳になった途端、激変した身体の変化。。 本当に、30歳になった途端、来ました。。。「腰痛」。子供の時、なんで大人は腰が痛い」というのがよくわからなかったけど、来るんですね。。「ぎっくり腰」のホイッ ...