40歳から突然「ミニマリスト」に目覚めた男のブログ。少ないモノで高付加価値を生む道具たち。

道具選びは、人生を変える。

「スポーツ/トレーニング」 一覧

もう僕の人生に酒はいらない。一番、断捨離すべきものは『酒』だった。*1週間達成記念

もう、僕の人生に「酒」はいらない。 2018年の夏に、「ミニマリスト」宣言をして色々と、物を断捨離してきましたが、最近、一番、不必要というか、無駄なものは「酒」なんじゃぁないかと気が付きました。特別な ...

歩くだけでトレーニング効果がある、5本指靴ビブラム・ファイブフィンガーズをご紹介!人間は足を使わなくなったことで様々な病気になった。

ビブラム・ファイブフィンガーズをご存知ですか? 五本指の靴(ビブラム・ファイブフィンガーズ)ってご存知ですか? ビブラム社といえば、世界的なソール・メーカーで、滑りにくさ、耐久性などから、多くの靴のソ ...

40歳を越えたら「トレーニング=筋トレ」が効果的な理由!マッチョよりも、身体の使い方・可動域の広さで日常の生産性を上げる。

40歳を越えたらトレーニングは、「筋トレ」が良い理由。 皆さん、運動してますか? 僕は週3〜4は自分で考えたトレーニングを実施してます。 ちょっとずつですが、40歳を越えたトレーニング方法や、トレーニ ...

あたなの腰痛は、年齢が理由ではありません!正しい身体の使い方が出来てないから。

30歳になった途端、激変した身体の変化。。 本当に、30歳になった途端、来ました。。。「腰痛」。子供の時、なんで大人は腰が痛い」というのがよくわからなかったけど、来るんですね。。「ぎっくり腰」のホイッ ...

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